Skip to content

goldenring24.ru

Новостной портал

Menu
  • Главная
  • Блог путешественника
  • Вокруг света
  • Про деньги
  • Автомобили
  • Новости
  • Здоровое питание
Menu

Польза бананов для организма человека

Posted on 14 октября, 2018

Польза бананов для организма человека0

Бананы состоят в основном из сахара (глюкозы, фруктозы и сахарозы) и клетчатки, что делает их идеальными для немедленного и длительного источника энергии. А теперь о полезных свойствах этого фрукта.

Борьба с депрессией: бананы содержат триптофан и аминокислоты, которые могут быть преобразованы в серотонин, а он в свою очередь приводит к улучшению настроения.

Лечение анимии: бананы обладают относительно высоким уровнем железа, что помогает организму контролировать уровень гемоглобина в крови.

Профилактика запоров и поносов: из-за содержания волокон они помогают восстановить нормальную функцию кишечника. Кроме того, диарея обычно истощает организм важными электролитами(калием), который содержится в большом количестве в этом фрукте. Также они содержат пектин, растворимую клетчатку (гидроколлоид), которые способствуют нормализации движения пищи через пищеварительный тракт.Бананы:польза Защита зрения: исследования офтальмологов из США доказали, что бананы полезны для сохранения нормального зрения вплоть до пожилого возраста. По результатам эксперимента, люди, употреблявшие не менее 3-х порций фруктов в день, были меньше подвержены возрастной молекулярной дегенерации.

Мы перечислили основные полезные свойства бананов, однако на этом они не ограничиваются. Кушайте их на здоровье и в меру и будьте здоровы!

Читайте также:Польза риса
Источник
Спасибо!

Поиск по записям

Вышло недавно

  • Как получить медицинские справки: руководство для пациентов
  • Эксикаторы: руководство по их пониманию и использованию
  • Как продать квартиру в интернете?
  • Достопримечательности Албании – ТОП 10 – самые интересные места для посещения, на что взглянуть и где побывать на юге Албании
  • Туры любви — ТОП 10 — самые романтические туры на двоих, куда поехать и где отпраздновать 14 февраля
  • Достопримечательности Неаполя – ТОП 10 – самые красивые и необычные места для путешествия, что посмотреть и куда поехать в Неаполе
  • Гималаи — путь к Истоку. Продвинутый маршрут к Ганге от тревел-эксперта
  • ТОП-5 мест в Рио-де-Жанейро, о которых вы не знали – самые необычные места для отдыха, куда поехать и что посмотреть в Рио-де-Жанейро
  • Достопримечательности национального парка Жалапао – ТОП 9 – самые красивые и интересные места для отдыха, куда поехать и что увидеть в Жалапао
  • Как подготовиться к путешествию в Марокко – что нужно взять с собой и 3 вещи, которые нужно знать

Полезная информация

  • Авторам и правообладателям
  • Политика конфиденциальности

Читать по рубрикам

  • Автомобили
  • Блог путешественника
  • Вокруг света
  • Здоровое питание
  • Новости
  • Про деньги
©2023 goldenring24.ru | Design: Newspaperly WordPress Theme
Этот сайт использует куки-файлы и другие технологии, чтобы помочь вам в навигации, а также предоставить лучший пользовательский опыт.